第一部 激發內在的潛藏能量
01愛的能力
愛就像是照鏡子一樣，你給它什麼，它就出現什麼。唯有在付出與接受中，愛才能真正顯現出它的價值與珍貴，因此，在35歲前你一定要學會愛人與被愛。愛首先要從愛自己開始，因為一個不懂得愛自己，享受生活的人，又怎能懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得愛別人呢！
02專注力
專注可說是成功背後的無名英雄，也是所有成功人士的共同特徵。長輩常訓戒我們「滾石不生苔」，也就是希望我們專心地去做一件事，不要想東想西，但這麼簡單的一個道理，往往一般人就是做不到。在競爭激烈的環境中，該如何脫穎而出，往往就取決於一個人的「專注力」，有時候不要去想將來該怎麼做，只要專注做好當下的事，你就能成為佼佼者。
03直覺力
愛因斯坦說：「直覺的心靈是一種神聖的天賦，理性的思惟則是忠實的僕人。但我們已創造出一個尊崇僕人卻輕忽天賦的社會。」
直覺往往是非理性的層面居多，理性思考通常是直覺的天敵。但不可否認，有時第一眼的直覺卻是最標準的答案。當我們在反覆思考卻得不到滿意的答案時，請相信自己的直覺吧！
能夠用直覺去決定事情的人，一定要對自己有充份的自信，不然就沒有勇氣去做判斷了。
04傾聽力
台積電董事長張忠謀說過：人生成功的祕訣就是「聽」，而且「聽」往往比「說」更重要，要「懂得聽，且聽得懂」。
35歲前學會傾聽的能力，可以確保我們與周圍的人能保持密切接觸，因為失去傾聽能力也就意味著失去與他人共同工作、生活的可能。一個擅長傾聽的人將透過傾聽，從他人那裡及時獲得資訊並對其進行思考和評估，並以此作為人生決策的重要參考。
05觀察力
觀察力是企劃力、創造力、判斷力的根本，擁有了觀察力才能著手企劃和創造，進而判斷事情的對錯與真偽，觀察力對企劃人員來說，不僅像雷達般定位，更像是衛星天線的不停接收，而不具備良好觀察力的人，終將成為職場競爭的失敗者。
觀察力就字面上解釋就是能夠看穿事物表面並看到事物本質的能力，也就是善於發現別人尚未發現奧祕的能力。在35歲前學會這種對事物的比較、分析及研究的能力，將讓你在學業、職場、人生中都能做個「現代柯南」。
06意志力
「人的極限就是沒有極限」，但是要挑戰極限就要靠過人的意志力，意志力讓我們完成不可能完成的任務。
意志力也可以說是決心的表徵，只要不是憑空想像，不是空有期望而沒有目標，它就能讓你戰勝一切，讓你達成目標、更快成功。但是，35歲前，如果你還沒有具備這項能力，幾乎就註定要邁向一事無成的道路。
07忍耐力
人常常會逞一時之快，說出或做出讓自己後悔的事情，「小不忍則亂大謀」是我們在社會上最常被規勸的一句話。
「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」人生本就應該自然豁達，但是總會遇到忍無可忍的時候，忍耐並不是一味地逆來順受，而是該用智慧與修養來處理面對，真正的容忍諒解，忍出耐心。
08學習力
這個競爭激烈的社會，學力僅能代表過去，只有學習力才能代表你的將來。在M型社會之下你更要擁有「學習力」，因為這將是你一輩子的競爭力，也是自我成長的最好方法。
簡而言之，學習力就是學習的動力、毅力和能力的綜合體現，即學習力=動力+毅力+能力。
09想像力
有人說，想像力比知識更重要，知識有限，想像力卻是無限。在知識經濟時代，你是否只強調知諩和創新，卻很少想要擁有「想像力」呢？其實想像力才是一個的源頭，想像力可以解放你所有的束縛，讓我們看到自己的潛能並促成它實現。
10理解力
在職場上，好的理解力造就好的執行力，理解力往往是辦事效率的最大保證，而在與人相處上，理解力就是促進良好溝通的最大利器。
有時候理解力也是一種「懂得人情世故」的能力，要擁有理解力的關鍵，其實就在於「用心」，只要你願意「站在他人的立場想事情」，自然就會處處逢貴人，也就比較容易成功！
11判斷力
西哲康德說過，判斷力是一種天賦的能力，只能鍛鍊 卻沒法 教授。在日常生活中的每分每秒裡，不管發生大小事情，都必須在我們理智的思考下做出決策，如果沒有準確的判斷，就不可能獲得滿意的結果，而成敗就在你的一念之間，這「一念」就是判斷力。多聽、多想、多觀察有助於在判斷的過程中增加幾分準確度，降低誤判的機率。
12鑑賞力
鑑賞力的養成絕對是越早越好，因為它會從小開始影響你的一切。「心」經濟時代已經來臨，對美的要求已成為現代人的必修學分，而對美的定義不應只是狹隘的在視覺單方面，也應包含聽覺的美。35歲前你必須擁有對美的鑑賞力，放慢你的腳步，以用心、開心、關心，這三「心」去細細地感受生活，你將發現它不僅悄悄增加你的競爭力，更會改變你的人生。
13成長力
社會不停的進步，人也必須要成長，而人要成長是需要學習的。35歲前的你必須不斷地學習，讓自我成長，才能跟得上時代的腳步。一旦你欠缺追求成長的企圖心，將不見容於現代社會，成為邊緣人。當然，「成長」也已不再是一般認知的那麼浮面，而是應該更加務實。只要追求成長的方向正確，就能讓你的成功不再是夢。
第二部 決定事業成功的關鍵
14即戰力
趨勢大師大前延一說：「即使在一個陌生的環境，也能夠冷靜地透視環境的條件，並做出正確的判斷和決策，便是即戰力。」
想成為企業爭相邀聘的人才、做個人人稱羨的職場贏家就一定需要具備即戰力，但即戰力的養成卻必須經過長時間的累積，就算你已具備本書所列舉的幾種能力，也不一定能滿足所有企業的需求。
15執行力
經濟學家約翰‧凱曾說：「競爭的優勢，並不在於你知道如何做好事情，而是你是否具備做好這些事情的執行力。」
一個計劃最怕在執行的過程中偷斤減兩，尤其是在遇到困難時，因此貫徹初衷的執行力更顯得重要。坐而言不如起而行，忽視執行力的重要，往往會讓夢想只是空想。
16語言力
大前研一在《即戰力》一書中提到，提升即戰力的關鍵之一便是語言力。現代的人才競爭，就是菁英對菁英的競賽，看的是相對程度；當你比別人進步慢，就形同退步。
跨語言與跨文化的能力是國際溝通的基本配備，更是國際競爭的必要條件。35歲前，你應該讓自己擁有語言力，而且光「好」已經不夠，還必須「卓越」。如果你已經落人一步，更要加倍努力追上，因為再遲疑，只會落後更多。
17談判說服力
我們是生活在一個說服人或被人說服的世界。買東西殺價、向女友求愛、爭取訂單、要求加薪……，不論是生活或商務，想要得到你想要的利益，都得經由「談判」來「說服」他人！其中的遊戲規則就是：在退一步的妥協中，得到進一步的利益共享。談判無時無刻不在發生，所以35歲前的你更應該擁有談判說服力。
18協調力
現在的M型職場中，「專業」必須被賦予重新定義，因為講求團隊合作時代來臨，唯有懂得團隊合作的人才談得上專業。對35歲的你而言，擁有成熟的協調力，才能真正讓團隊合作的效能加倍，以體諒包容的思維面對衝突、化解衝突並超越障礙，形成務實有用的力量。
唯有透過協調力才能彌補一個人的不足，迅速提升職場競爭力！
19領導力
美國前國務卿基辛格說，領導就是要讓他的人們，從他們現在的地方，帶領他們去還沒有去過的地方。
其實領導不僅是要懂得領導別人，更要懂得領導自己。一個具有領導力的人，往往比較容易在企業中獲得晉升；就算自行創業當老闆，也才能「以德服人」，而不是用老闆的頭銜壓人。擁有領導力，體會「領導」的豐富內涵，不僅能為自己的人生成功導航，其它人也能在你的導航下找到出路。
20借力的能力
不論是「有力」或「無力」都需要「借力使力」。人並非萬能，總會遇到「無力感」的時候。如果這時只知道埋著頭苦幹，而不懂去尋求外援，那麼只會一頭鑽進死胡同。35歲前懂得借力，不管是待人接物、職場生存，都能讓你在「借用」各種資源之中，達成自己完成不了或很難完成的目標。
21反省力
人與動物最大的不同，在於有獨立思考的能力。人類因為反省而卓越，我們一定都聽過「失敗為成功之母」，但失敗之後並不會平白功成，而是在失敗後要真能虛心反省，找出真正的原因，檢討改進再出發才能成功。我們不要怕失敗，因為失敗後的反省力才是通往成功的另一把鑰匙。
22競爭力
隨著經濟市場全球化的發展，高學歷高失業的現象日趨嚴重。在職場上，你所面對的將不再只是與你系出同門的同袍，還有其他海外白領人才的搶灘。這都是你將面對的潛在競爭者，他們正挑戰著你的職場野心，如果你還不懂得強化你的競爭力那麼註定要被淘汰出局。
23資源整合力
在經濟全球化的時代，你必須懂得將各項資源加以有效整合，才能形成你的核心優勢，達到「1＋1＞2」的效果，這正是資源整合最關鍵的目的。有了資源整合力，便可以透過資源的有效運用，發揮整體效果，這不僅可以提升你的效率和競爭力，更能達成你渴望成功的目標。當然要具備資源整合力之前，你也必須要有很好的協調力做為輔助，這樣才能達到借力使力的效果。
第三部 左右人生方向的道路
24創造力
創意和創造力大部分是來自天生的，雖然可利用後天模仿來完成，但總還是會有力不從心的感覺。不過千萬別因此而沮喪，因為如何創造自己的價值，是完全掌握在自己的手中。
25應變力
「以不變應萬變」已是上古時代的金科玉律。在這個瞬息萬變的年代，面對變局時，唯有沉著應付、快速應變，才能在不確定的狀態下，馬上抓到重點，做出正確決定。正如《誰搬走了我的乳酪》一書中所提到，在面對工作、生活的變化時，你所採取的應變反應，將左右你往後人生。
26人際交往力
俗話說，「生時靠人帶，死時靠人拜。」人際關係的重要再簡單不過。在這個人脈等於錢脈的時代，無論你是在社會上打滾許久，或者是剛入社會的新鮮人，擁有人際交往力，懂得人脈的經營，絕對是你平步青雲、累積資產的最佳祕訣！
27情緒管理力
19世紀的黑死病是「肺結核」，而20世紀的黑死病是「癌症」，那麼什麼是21世紀的黑死病？答案是「憂鬱症」。如果你每天是選擇過得沮喪、難過或不平，那當然也不會有彩色、美好的人生。
情緒管理力在職場上尤為重要，不好的情緒管理能力不僅會直接影響到周圍的人，更會間接影響我們對事情的判斷力。
28冒險力
美國天普大學心理學家法蘭克‧法利推崇那些喜歡冒險的人是驚險的探索者，富有創造力及可塑性，並且懂於創造自己的生活。向危險學習是未來領袖的必經訓練，它可說是一切成功的前提，沒有冒險就沒有成功。
29企劃力
許多人認為企劃力是每個人與生俱來的天賦能力之一，無法透過後天學習。其實，天賦縱有不同，但只要經過有計劃的訓練，任何人都可以將企劃力開發至無限。
創意和企劃的產生其實是不太相同的，簡單來說，創意比較像是無中生有，有時候需要的是天賦，而企劃重視的是分析現有的狀況和條件，是可靠後天努力來完成。
30適應力
「適者生存，不適者淘汰」是大自然篩選強者的自然法則，藉由淘汰他人來延續自己生存的時間，藉由不斷適應新環境來強化自己的競爭力，雖然殘忍，但卻千古不變。
適應力就是這樣一種先求生存、再求發展的能力。如果對變動的社會環境不具備超強的適應力，就算你武功再強，也會因水土不服而未戰先亡。適應力越強，戰鬥持續力也越強；事實上，成功人士並不是一出生就擁有比別人更優越的條件，很多都是靠後天發展出來，藉著他們挑戰自己的適應力，才使他們的潛質得到發揮。
31溝通力
隨著資歷的累積，不同的人生階段，會碰到不同的溝通問題。35歲前你必須學會擁有好的溝通力，它並不是學問，也不是知識，而是一種習慣，只要練習就學得會。最簡單的溝通就是將自己要表達的意思說清楚，也要能聽清楚別人所要表達的意思，至於要如何提升自己的道行，就得靠不停地練習了。
32理財力
如果我有機會對著神燈許下三個願望，我一定會把「理財力」放在第一位，尤其是在這個富者越富、貧者越貧的年代。
老一輩人說富不過三代，但現在窮可能要連窮十代，其實不管是富三代或窮十代，想要扭轉命運，唯有透過「理財」，這年頭，你不理財，財是絕對不會理你。
33逆境對抗力
人難免會碰到逆境挫折，其實每個逆境，也都含著等值或更有價值的種子。只要懂得運用智慧技巧來轉化逆境，便能提升自我生命力。35歲前你必須讓自己擁有對抗逆境的能力，因為只有那些面對逆境還能不斷自我啟發而成長的人，才會品嚐到最甘美的勝利果實。
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